峨眉山旅游全攻略之徒步篇
峨眉山旅游全攻略之徒步篇
剛開始徒步的時候，凡事都有一個循序漸進的過程，如果你是剛剛參與到徒步的陣營中來，一定不要急于求成，下面幾條建議有助于你輕松完成徒步活動：
一定要按照自己的速度走：不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。如果和很多人一起徒步，最好找一個和自己速度差不多的同伴。
科學的衡量自己的體能：要對自己的能力有所了解，適當增加徒步的強度，不要只故低頭走路而錯過了周圍的風景：在戶外徒步，強身健體只是其中的一個目的，不要為了一些所謂“自虐”的目的來暴走，大強度的體力付出有時會得不償失。記住戶外徒步的時候，最適合的速度是維持自己走一整天的速度。
學會休息的步法：每個人都有一套自己的辦法，在徒步的時候，應該用一個自己比較舒適的方法走路，這樣你的體力能夠得到科學有效的利用。
徒步的時候要“多吃多喝”：多吃多喝的定義不是暴飲暴食，如果吃的太多，估計路都可能走不了了。這里的多吃多喝是指吃喝的頻度，徒步的時候，人體的熱量損失大，為了補充體力，需要及時補充水和食物。在爬大坡之前可以適當的多喝一些水。如果天氣比較熱。流汗比較多，可以在飲用水中適當加點鹽?！?/p>
在徒步的過程中要注意科學的休息：一般每走50分鐘需要休息10分鐘，不同的人可以根據自己的情況衡量加減。
請帶好清涼油、毛巾、創可貼、針、線、小刀等。爬山可是苦啊，要做好充分的思想準備。
沿路都有路標，按修好的道路行走，不要走小道，如走失，請及時按照門票上的電話聯系。
山上不要隨意逗猴，遇到猴子收好隨身物品，不要當猴子面吃東西。
山頂比較冷，建議帶長袖衣服，到山頂后立即去租大衣（壓金200，費用20元。）
詳細的天氣，這里沒有講，大家可以便上網查哈，不過記得是輸“峨眉”的氣溫（山腳氣溫和市區差不多）就可以，因為許多氣象網輸“峨眉山”出來的天氣是金頂的氣溫。所以，不要被金頂氣溫嚇退了，如果查不到峨眉山市區，就查“樂山”哈，這個比較準。
還可以輸入200字
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